Jun 29, 2024
အဆင့်မြင့် အားကစားသမားများ ဒူးဒါဏ်ရာ တစ်ခုရပါက ACL (anterior cruciate ligament) ဟုသိကြသော ဒူးအတွင်းက အရွတ် ပြဲမည်၊ ပြတ်မည်ကိုကြောက်ကြသည်။အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ပြန်ကစားရဖို့ ကြာတတ်သလို အချို့လည်း သူချစ်သော အားကစားကို စွန့်ခွာ သွားရသည်
May 22, 2024
ပေါင်ခြံတဝိုက် စူးအောင့်အောင့်ကြီး နာတယ်၊ အားကစားလုပ်ရင်း ပြေးတာတို့ ကန်တာတို့လုပ်ရင်နာတယ်၊ ဒူးကိုရင်ညွှန့်ဆီဆွဲတင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင် နာတယ်၊ ဆိုင်ကယ်ပေါ် အမြင့်တခုခုပေါ် ခွတက်တဲ့အခါ နာတယ် စသည်ဖြင့်နာကျင်မှုကို ပြောကြတတ်ပါတယ်။ များသောအားဖြင့် Iliopsoas လို့ခေါ်တဲ့ ကြွက်သားစုက ပေးတတ်သော
May 4, 2024
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မည် ဝိတ်ချမည် ဘာညာ ကြွေးကြော်ကာ အားကစားရုံသွားပြီး နောက်နေ့ ကိုယ်တွေနာလို့ဟု ဆေးခန်းလာသူကတမျိုး ဖုံးဆက် ညည်းကာ လှမ်းမေးသူကတဖုံ ခဏခဏ တွေ့လာရပါ၍ ထိုအကြောင်းရေးရန် စိတ်ကူးရမိပါသည်။ #လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက်ပိုင်းကြွက်သားနာကျင်ခြင်း #Delayed onset muscle soreness
Nov 12, 2023
#လက်ကောက်ဝတ်ရှိလက်မအရွတ်များနာကျင်ခြင်း De Quervain’s tenosynovitis #DeQuervain‘sDisease သည် လက်ကောက်ဝတ် ရှိ လက်မ၏လှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းချုပ်သည့် အရွတ် ရောင်ခြင်း၊ နာခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ရောဂါအမည်ကို ၂၀ ရာစုအစောပိုင်းတွင် ပထမဆုံး ဖော်ပြခဲ့သော ဆွစ်ဇာလန်က
Nov 12, 2023
ကျွန်တော့ မိဘတွေ အရွယ် အသက် ၆ဝ ကျော်တွေဆီက အသက်လေးတွေရလာတော့ ဆီးပေါက်ချင်လာရင် ဆီးမထိမ်းနိုင်ဘူး လို့ ေပြာပြောလာကြပါတယ်၊ အရွယ်လေးရလာတော့ ဆီးဝမ်း လမ်းကြောင်းတလျှောက်ကြွက်သားတွေ အားနည်းလာတတ်ပါတယ်၊ အောက်ဖော်ပြပါ ဗွီဒီယို လေးအတိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းလေးကိုလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် ဆီးဝမ်းလမ်းကြောင်းက
Oct 12, 2023
အားကစားယှဉ်ပြိုင် ရာတွင် စနစ်တကျ ဖွဲ့စည်းရသည်၊ စနစ်တကျ လေ့ကျင့်ရသည်၊ လေ့ကျင့်မှု ရလဒ်ကို ဆန်းစစ်ရသည်၊ ပန့်ပိုးမှု အဖွဲ့များဖြင့် ထောက်မရသည်၊ တိုးတက်မှု ကို အကဲဖြတ် ရပါသည်။ သို့မှသာ စနစ်တကျ တိုးတက်မှု ဖြစ်စဉ်
Sep 13, 2023
ပုံမှန်အားဖြင့် ပုခုံးခဲခြင်း ဖြစ်ရသည့် အကြောင်းရင်းသည် ဘာကြောင်းကြောင့်ဖြစ်မှန်းကို မသိကြ သေးသော်လည်း ဆီးချိုနှင့် လည်ပင်းကြီး ရောဂါတို့နှင့် ဆက်နွယ်တတ်သည်။ ဆီးချို ဝေဒနာရှင်များတွင် ပုခုံးခဲခြင်း ဖြစ်ပွားမှုသည် ၁၀ မှ ၃၀% ခန့်ရှိပြီး ရောဂါ
Aug 30, 2023
ဤအပိုင်းတွင် သွေးဆုံးခြင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုများ၊ လဲကျခြင်းမှ ကာကွယ်ခြင်းအပါအဝင် ၊အရိုး ကျန်းမာရေး ဆိုင်ရာ ပြဿနာများ နှင့် အားကစား၊လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ခြင်းနှင့် သက်ဆိုင်သည့် အခြေ အနေများကို ဆွေးနွေး ထားပါသည်။ #သွေးဆုံးချိန် ကို
Aug 26, 2023
၁။ အမျိုးသမီးများ အားကစားလုပ်ရာ၌ ဆက်စပ် ပြဿနာသုံးခု ” Female Athlete Triad “ ၁။ (က) အစားအသောက်မမှန်ခြင်း အမျိုးသမီး အားကစားသမားများသည် ကယ်လိုရီ ကန့်သတ်ချက် နည်းများကို လိုက်နာ၍ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်